GYROKINESIS®

Cours collectif de Gyrokinesis®

Se pratique, assis sur un tabouret, au sol et debout. Cette approche est douce, elle
se fait en mouvements ondulatoires, rythmés par la respiration. Les muscles et les
articulations sont alors dénoués, étirés et renforcés, les organes stimulés.
Cette méthode est adaptée à tous, indépendamment de l’âge et de la condition
physique.

Les bienfaits

Cette méthode développe force, endurance, souplesse, équilibre, coordination et
conscience corporelle et stimule le système nerveux.
Idéale pour la prévention et correction posturale, elle permettra d’éviter, de
soulager, de corriger nombreux maux et blessures musculaires et articulaires. Elle
sera la méthode préférée des séniors et des femmes enceintes.
Semblable à « une méditation en mouvement », la méthode Gyrokinesis® améliore
la santé psychique comme physique, pour une plus grande qualité de vie.