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GYROKINESIS®

GYROKINESIS®

Cours collectif de Gyrokinesis®
Se pratique, assis sur un tabouret, au sol et debout. Cette approche est douce, elle se fait en mouvements ondulatoires, rythmés par la respiration.
Les muscles et les articulations sont alors dénoués, étirés et renforcés, les organes stimulés.
Cette méthode est adaptée à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique...

PILATES

PILATES

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent,
respiration profonde) qui vise à renforcer ( impact musculaire) les chaînes
profondes du corps.
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal,
créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures
permanentes...