Stage Pilates et initiation à la méthode Garuda le samedi 11 octobre 2025 de 10h à 12h Salle de danse du gymnase Pierre Allain.
Enseigné par Maud.
Le Garuda est une discipline qui mêle le Pilates, le Yoga, la danse et Tai chi.
Si vous voulez en savoir plus sur le Garuda, voici quelques lignes :
Né d’une combinaison entre mouvement du corps et de l’esprit, le Garuda permet de travailler sur la fonctionnalité du corps, tout en prenant conscience de celui-ci. Il permet de retrouver le côté intuitif du mouvement pour réaliser les tâches du quotidien ou même améliorer la performance. Le Pilates sert à travailler la musculation et la précision. Le yoga est choisi pour la respiration et les postures ; la danse permet d’être plus fluide et coordonné et enfin, le tai-chi sert à travailler son ancrage et le côté « effort sans effort », c’est-à-dire trouver la stratégie la plus efficiente pour effectuer un mouvement ». Allier les quatre disciplines a l’avantage de faire travailler des zones du corps que chacune des disciplines ne peut pas atteindre à elle seule. Sur une machine (Apparatus), au sol (avec un tapis) ou bien à l’aide de tabourets (chair ou Dhara), de briques de yoga (Graha) ou de rouleaux de massage (foamroller ou Chakra), le GARUDA permet à « tout le corps d’être sollicité de façon intelligente et fonctionnelle dans le but de créer de l’espace dans les articulations ». Le rythme et la fluidité des mouvements éliminent les stagnations dans le corps énergétique.
Tarifs :
adhérent 25€ / Non adhérent 30€